您目前的位置 : 首页 >> 脚后跟疼看什么科 >> 正文

经期能吃海虹吗

日期:2019-3-8(原创文章,禁止转载)

对于海产品你了解有多少?海产品的种类很多,比如鱼类,蟹类,螺类和虾类等,不同种类的海产品所含的营养成分也不同,但是所有海产品在经期都能吃吗?其实有很多海产品属于寒性食物,因此经期要慎食。我们了解,经期由于经血流失女性身体需要补铁和钙,那么经期能吃海虹吗?

北方称海虹,南方称淡菜。淡菜是海蚌的一种,吉林癫痫康复医院又名贻贝,煮熟去壳晒干而成,因煮制时没有加盐,故称淡菜。淡菜味道极鲜,营养也很丰富,它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但所含脂肪很少。产于浙江、福建、山东、辽宁等省沿海。以身干、色鲜,肉肥者为佳。海虹是我国重要经济贝类之一,是驰名中外的海产珍品。肉癫痫病症状都有的哪些味鲜美,营养丰富,干品含蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%,以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸,由于海红具有很高的营养价值,被人们称为“海中鸡蛋”。

海虹味咸、性温,无毒,入肝、肾经。可补肾益精、调肝养血、消瘿瘤、调经血、降血压之功效;用于虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕等症。

经期来临宜食含铁高的食物。铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量河南军海脑科医院电话号码代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生长春中医癫痫医院物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

友情链接:

六道轮回网 | 老年人健康指导 | 校园营销大赛 | 预产期计算器下载 | 我想做网站 | 小说全本下载 | 移动企业文化