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降血脂的蔬菜有哪些

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

众所周知,高血脂病人在平时的生活中是会受到高血脂带给自己的困扰的,比如突然性的眩晕,因此,对于高血脂的治疗,显然要从血脂的下降方面入手,而事实上,有很多蔬菜都是能够起到降血脂的作用的,那么,下面就让小编给大家介绍一下降血脂的蔬菜有哪些?

辣椒

辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低胆固醇的含量,是一种天然的降脂食物。日本学者发现,辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的大庆市去哪看癫痫病较好积存,因而有降脂和减肥的功效。

菜花

菜花有白、绿两种,绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同,菜花热量低,食物纤维含量很高,还含有丰富的维生素和矿物质,因此它又被称为“天赐的良张家口市哪里医院看儿童羊羔疯好药”。菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少心脏病的发生。

茄子

茄子皮内含有丰富的维生素P,有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性,改善微循环,具有明显的活血、通脉功能。此外,茄子中还含有大量的皂草甙,也能降低血液中的胆固醇。因此,茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。

大蒜

大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜,能够对心血管产生显著的保护作用。叶县癫痫病医院靠谱大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。

芹菜

中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显天柱县癫痫医院那里最优秀著下降,而且还能明显的降低血压。

由上可见,芹菜、茄子、大蒜、菜花和辣椒这五种蔬菜,在降低人体血液中的胆固醇和排除机体多余的脂肪方面,都是有着显著的效果的,因此,高血脂病人在平时降血脂的过程中,除了服用药物,还可以在平时常吃上述蔬菜。

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