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冬季补肾藏精三款食疗方

日期:2021-9-14(原创文章,禁止转载)

一、鹿尾巴大补汤

材料:乌鸡一只,黄芪和党参各30克,淮山、杜仲、巴戟天、枸杞、鹿尾巴各15克,生姜、陈皮各10克

做法:

1、乌鸡宰杀清理干净后切大块;

2、除鹿尾巴外,其他药材放锅里,加水10碗,煎至5碗,去渣取汁;

3、煎药的药汁、鹿尾巴和乌鸡一起放入炖盅里,用中小火炖上3小时即可。

食用方法:吃肉喝汤,该汤为2-3人量。

功效:补肾壮阳,对小便频繁、头晕耳鸣、下肢乏力、骨质疏松、腰膝酸痛有疗效。

二、沙参玉竹老鸭汤

材料:玉竹和沙参各60克,老鸭一只,生姜3片

做法:老鸭宰杀清理干净后切块,和其他材料一起放入锅里,加入适量清水,旺火煮沸,改文火炖2小时。

食用方法:吃肉喝汤。

功效:该汤有清补的功效,冬天进补可以经常喝。

三、参茸乌鸡补肾汤

材料:乌鸡一只,红枣3颗,淮山15克,枸杞、鹿茸、人参各10克,生姜3片

做法:

1、乌鸡宰杀清理干净,去头、尾、内脏,切块,放入沸水里烫一下去血水;

2、将乌鸡肉和其它药材放入炖盅里,加3碗清水,文火炖3小时即可。

食用方法:喝汤吃肉

功效:能助男女增强机体功能,也痛治疗小便频繁、腰膝酸痛、畏寒等症,但是高血压患者不宜食用。


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